Entspannung

Um einer Stresssituation langfristig entspannt begegnen zu können muss man sich selbst kennen. Wir geben Tipps um zu entspannen.

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Sie erhalten interessante Infos, Tipps und Ratschläge, wie Körperwahrnehmung helfen kann, Spannungen frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern.

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Yoga ist gut für die Körperhaltung, spendet Energie und hilft beim Entspannen. Wir haben einige Informationen rund um Yoga zusammengestellt.

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Unter Anleitung qualifizierter Gesundheitsfachkräfte ein gesünderes Verhalten für Ihren Alltag lernen. Dies bieten Ihnen die Kurse der IKK - Die Innovationskasse.

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In Zusammenarbeit mit AKON Aktivkonzept bietet die IKK Innovationskasse Versicherten bundesweit Präventionskurse in Sterne-Hotels zur Gesundheitsvorsorge an.

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Mauru ist ein innovatives Online-Anti-Stress-Programm unter fachlicher Leitung von Prof. Dr. Gert Kaluza. Es zeigt Ihnen Wege, wie Sie alltägliche Stressfaktoren in den Griff bekommen.

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Fotohinweis: © pixdeluxe iStock.com (Entspannung ), © stock.adobe.com JenkoAtaman (Körperwahrnehmung), © hobo_018 iStock.com (Yoga), © naumoid iStock.com (Präventionskurse), © DisobeyArt stock.adobe.com (Präventionsreisen), © IKK - Die Innovationskasse (Stress-Prävention MAURU - Meine Insel)

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Nutzungshinweise

Nikk ist der neue Chatbot der IKK, er beantwortet Ihre Fragen und steht Ihnen täglich 24 Stunden zur Verfügung. Der Chatbot befindet sich noch in einer Testphase und ist stetig in Entwicklung. Wir bitten um Ihr Verständnis, wenn noch nicht alles funktioniert. Die Antworten sind daher nicht rechtsverbindlich, sie dienen lediglich der ersten Information. Sie ersetzen nicht die fachliche Beratung der IKK - Die Innovationskasse.

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