Bewegung und Entspannung

Dehnen wird vor und nach dem Sport und nach längeren einseitigen Belastungen empfohlen. Wissenschaftlich Belegtes zum Thema Dehnen.

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Um einer Stresssituation langfristig entspannt begegnen zu können muss man sich selbst kennen. Wir geben Tipps um zu entspannen.

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Gartenarbeit ist anstrengend und belastet Ihren Körper. Wir geben Ihnen Tipps, wie Sie ihren Körper bei der Gartenarbeit entlasten und fit werden.

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Der versehentliche Schnitt in den Finger oder das Stolpern über eine liegen gelassene Harke erzeugen kleine Verletzungen, die nachhaltig wirken können.

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Sie erhalten interessante Infos, Tipps und Ratschläge, wie Körperwahrnehmung helfen kann, Spannungen frühzeitig zu erkennen und gegenzusteuern.

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Laufen ist gesund und tut der Seele gut. Vorausgesetzt, der Läufer achtet auf seinen Körper und lässt es nicht zu schnell angehen. Infos über "Laufen".

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Yoga ist gut für die Körperhaltung, spendet Energie und hilft beim Entspannen. Wir haben einige Informationen rund um Yoga zusammengestellt.

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Fotohinweis: © Deagreez iStock.com (Dehnen); © pixdeluxe iStock.com (Entspannung); © CandyBoxImages PantherMedia.com (Fit im Garten); © Wavebreakmedia (YAYMicro) PantherMedia.com (Gartenarbeit); © JenkoAtaman stock.adobe.com(Körperwahrnehmung); © Drobot Dean stock.adobe.com (laufen); © hobo_018 iStock.com (Yoga)

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